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Suggerimenti per mantenere le tue ossa forti e in salute
L’osteoartrosi o l’osteoartrite, come la conosciamo di solito, si verifica quando la cartilagine si consuma. Le cartilagini fungono da respingenti tra le ossa e consentono loro di articolare agevolmente l’una contro l’altra.
Quando si verifica questa usura, le ossa non hanno più come separarsi e iniziano a sfregarsi l’una contro l’altra, e questo è ciò che causa dolore, infiammazione e previene i movimenti abituali.
Con il passare del tempo, le articolazioni cominciano a deformarsi, cambiano aspetto e in alcuni casi si sviluppano degli speroni attorno a loro.
I pezzi di osso che possono essere staccati sono solitamente incorporati in quello spazio libero che lascia l’articolazione usurata causando più dolore.
Le persone che soffrono di questa malattia cronica, vedono la loro vita limitata dalla mancanza di movimento progressivo che si verifica nelle gambe, nelle braccia e nelle mani, ma non influisce sugli organi interni come l’artrite reumatoide.
Di solito si verifica negli anziani e la stragrande maggioranza sono donne.
Se soffri di artrosi o conosci qualcuno in questa situazione ti faremo sapere un rimedio a base di erbe che ti aiuterà a far fronte a questa malattia e ridurre l’infiammazione e il dolore.
Prendi nota della preparazione di questo meraviglioso rimedio.
ingredienti:
• 1 cucchiaio di timo.
• 1 cucchiaio di rosmarino.
• 1 cucchiaio di menta.
• 1 cucchiaio di salvia.
• 1 litro di acqua.
preparazione:
– Bollire l’acqua e mettere tutte le erbe all’interno. (Se le erbe sono fresche, tanto meglio, altrimenti, puoi usare quelle secche)
-Tenere l’ebollizione per 5 minuti
-Rilasciare il fuoco e lasciare riposare per 15 minuti con la pentola coperta
-Collare l’infusione e conservare in frigorifero.
Come prenderlo:
Bere 1-2 tazze al giorno, dolcificare con il miele preferibilmente, per 3 settimane. Può essere bevuto freddo o caldo.
Alcuni consigli per prevenire l’artrosi:
Consuma la vitamina D per assorbire il calcio. Troviamo questa vitamina al sole o con integratori. Il calcio rinforza le ossa e le rende più resistenti.
Il sovrappeso è dannoso per le articolazioni perché devono fare lo sforzo per sostenere un peso eccessivo. Controlla il tuo peso corporeo
Pratica l’attività fisica che ti permette di rafforzare i muscoli che sono responsabili della protezione delle articolazioni.
La cura della postura del corpo è essenziale, poiché la colonna vertebrale può soffrire di artrosi accelerata se sottoposta a periodi prolungati di posizioni carenti.
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