La fibra è una parte essenziale di una dieta sana ed è importante includere una varietà di cibi ricchi di fibre nei pasti quotidiani. Una dieta ricca di fibre può aiutare a promuovere la salute dell'apparato digerente, controllare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e altre condizioni croniche.
Mangiare frutta è uno dei modi migliori per mantenere una dieta sana.
frutta varia
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Questa proiezione di Mollweide della Terra mostra una semplificazione delle correnti globali superficiali e sotterranee e delle aree in cui l'acqua sprofonda (formazione di acque profonde) o sale (risalita) verso la superficie a causa delle differenze di densità. Fonte: Rebesco et al. 2014